Tánc és egészség

                   Tánc =Egészség= Fiatalság

           Ma reggel olvastam egy orvosi ellenőrzés alatt végzett, erőnléti és nyújtó mozgás, valamint a tánc testünkre, elménkre gyakorolt hatásaival kapcsolatos kísérletről szóló cikket:

https://medicalxpress.com/news/2017-08-reverse-aging-brain.html?fbclid=IwAR2SpHPqSL2t1tkw-0rgcEfrsnxxcYuoycZxtI8vVZyt5xV1dM6hY3ReTJQ

           A vizsgálatokat Németországban, Magdeburgban végezték.
Első körben a fizikailag aktív és a passzív, átlagosan 68 éves korosztály mozgásra reagáló agyi változásait hasonlította össze. Hatalmas különbséget állapítottak meg, főleg a hippokampusz területére vonatkozóan. Ez az az agyi terület, amely a homloklebeny részét képezi és leginkább hajlamos az öregedésre, valamint itt alakul ki az Alzheimer betegséggel járó elváltozás is.

A fent említett vizsgálatok a rendszeresen, legalább heti egy alkalommal végzett testmozgásokat vette figyelembe. A rendszeres mozgás óriási előnyökkel jár a passzív életmóddal szemben.

Ezután a gyakorolt mozgásformák közötti különbségeket vették szemügyre. Azt találták, hogy az összes mozgásforma közül a tánc az, mely a legnagyobb, homloklebenyre is gyakorolt pozitív hatást mutatta.

Az ismétlődő, állóképességet fejlesztő gyakorlatok ugyan remek hatással vannak izomzatunkra, ízületeinkre, összességében fizikai állapotunkra, visszafordítja az idősödéssel járó agyterület csökkenését, a tánc mindezeken túl hatalmas változást képes elérni az agy állapotában is. Kezdődő folyamatokat akár visszafordítani is képes, de a megelőzés a legfontosabb eredménye.

Így hát arra buzdítok mindenkit, aki csak teheti, hetente legalább egyszer vigye el a testét egy jó kis táncos összejövetelre, (Szigetváron például Szakrális Körtáncra, minden szerdán 18-20-ig. Széchenyi u 5, Párizs Butik) ahol új lépéseket tanulhat, jól átmozgathatja minden porcikáját és a hangulata is megújulhat, felfrissülhet, töltődhet, s miközben szervezete megújul, egészségét visszanyeri.

Jelentkezni a kapcsolatok menüben található lehetőségek bármelyikén lehet.

Mindenkit szeretettel várunk: Maya és a Csapat